Ингредиенты
Порции: –+
- Рыбное филе 300 г.
- Соевый соус 20 г.
- Кетчуп 5 г.
- Мука 2 ст. л.
- Соль по вкусу
На порцию
Калории: 780 ккал
Белки: 60 г
Жиры: 45 г
Углеводы: 80 г
Шаги
-
Рыбное филе порезать на мелкие кусочки -
Смешать соевый соус и кетчуп, посыпать измельченным чесноком. Соус поставить в холодильник -
Рыбное филе обвалять в муке и соли. Обжарить на сковородке
Рыбное филе вкуснее всего сочетается с картофельным пюре. Белое вино и вкусный ужин помогут набраться сил на завтрашний день. Приятного аппетита!
